01. April 2024
„Die Gegenüberstellung unserer Lebensrealität mit der im Kriegsgebiet führt einem auf erschreckende Weise vor Augen, wie irrelevant doch die Dinge sind, die uns häufig umtreiben. Während hier Kleinkriege beginnen ob der Mülltrennung oder ‚zu laut‘ spielenden Kindern, ist dort eine Baracke mit beschädigtem Dach eine Zuflucht, Familien sind auseinandergerissen und der laute Einschlag von Bomben veranlasst Kinder zum Zählen, um sich abzulenken.“ Sabrina K., 40
Yoga · 25. März 2024
Es war meine vierte Reise zum Ashram nach Indien. Zum ersten Mal reiste ich dorthin 2004 zum Rajasuja Maha Yajna, einem Feuerritual zum Wohle der Region.
24. Februar 2024
Das Gedicht Ana ist das erste von fünf Gedichten für den Frieden, die anlässlich des russischen Angriffskrieges gegen die Ukraine entstand.
Budō · 19. Februar 2024
Bodenverteidigung ist nicht selten ein Stiefkind. Schulhofschlägereien landen oft am Boden. Auch später ist es kaum anders. Das muss nicht sein.
Budō · 03. Januar 2024
Das letzte Jahr ließ mich oft an mehr Frieden denken. Aktuell scheint er wichtiger denn je. Mir kommt Hatsumi-senseis "Bushin-Wa" (Frieden unter Kriegern). So nahm in den letzten Wochen ein neuer Dojo-Jahresvorsatz Form an:
Gesundheit · 11. Dezember 2023
Baduanjin, die 8 Brokate, sind acht Übungen aus dem Qigong. Sie sind einfach, systematisch und wirken gesundheitsfördernd. Sie sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Budō · 05. November 2023
„Oft manifestiert sich der Wunsch nach Gelassenheit und innerer Stärke. Therapeutisches Boxen kann einen Weg dahin ebnen.“
12. Oktober 2023
„Das verborgene Prinzip des Taijutsu ist das Fundament des Friedens zu kennen“, lehrt Hatsumi-sensei. „Ahimsa – Frei von Gewalt sein“ ist der erste Yoga Leitsatz nach Patanjali.
Als Budo und Yoga Lehrer spüre ich die Verantwortung dieser Prinzipien. Frieden zu schaffen und zu bewahren, ist vielleicht die wichtigste Aufgabe unserer Zeit.
Yoga · 25. August 2023
Schweigen ist ein Werkzeug der Kontemplation in vielen Kulturen. Altbewährt in tradierter Geistesschulung, im Religiösen und Spirituellen, im Kloster oder im Ashram, gemeinsam oder allein, in der Abgeschiedenheit des Himalaja oder der Wälder. Im Yoga ist Mouna, Schweigen, verbunden mit bestimmten Phasen tieferer Übung. Der Arzt Swami Sivananda Saraswati riet jedem ernsthaften Yoga Aspirant zu mindestens einer Stunde Mouna täglich.