Yoga · 06. April 2021
Meditation ist eine Technik zum sich selbst erlebenden Bewusstsein. Es ebnet den Weg zur Tiefenentspannung und Selbsterkenntnis.
Budō · 06. März 2021
Trainiere in der Natur. Lerne von den Jahreszeiten. Schätze Hitze und Kälte. Schüre Gelassenheit.
Yoga · 16. Dezember 2020
Virabhadra Yoga ist ein Ritual für den inneren Krieger. Der Mut zur Veränderung kann durch den Virabhadra Zyklus geweckt und Hindernisse überwunden werden. Die Übung bahnt einen Weg zur Selbstermächtigung.
Budō · 28. November 2020
Im Battojutsu, der Kunst des Schwertziehens, manifestiert sich vielleicht der geistigste Aspekt des Schwertkampfes. Die Achtsamkeit entscheidet über Leben und Tod.
Budō · 29. September 2020
"Jōjutsu umfasst alle Waffen", schrieb Großmeister Masaaki Hatsumi in einem seiner Bücher. Das ist wahr. Wer den Jō beherrschen will, muss auch die Waffen des Koryu kennen.
Yoga · 20. August 2020
Yoga Nidra ist eine Meditation, die auf dynamischer Achtsamkeitsfokussierung beruht. Es induziert ein Entkoppeln von äußeren Stimuli, Tiefenentspannen und Ausdehnen der Wahrnehmung. Seine Einfachheit verleiht ihm Relevanz als alltägliche Entspannungs- und Regenerationstechnik.
Yoga · 15. Juli 2020
In dieser Zeit, in der wir mehr Zeit zu Hause verbringen, taucht vielleicht die Frage auf: Was tun mit der freigewordenen Zeit? Diese Zeit kann eine Gelegenheit sein, Achtsamkeit zu üben und das Leben neu zu ordnen.
Budō · 10. Mai 2020
Solo Training kann eine Zeit der Verfeinerung sein. Es ist ein wertvolles Werkzeug, um das Bewusstsein zu schulen und Selbstdisziplin zu üben. Im täglichen Ablauf schafft es ein solides Fundament für die Kampfkunst.
Yoga · 22. April 2020
Die yogischen Reinigungstechniken gelten als Basis des klassischen Yoga. Sie verhelfen zu Gesundheit, Entspannung und einer umfassenden Revitalisierung des gesamten Verdauungstraktes und Atmungssystems. Es gleicht einem Reset für das ganze Energiesystem des menschlichen Körpers.
Kommunikation · 05. März 2020
Budo, Yoga und Kommunikation haben eine gemeinsame Basis. Sie besteht aus dem achtsamen Umgang mit sich, dem Körper und der Umwelt. Respektvoll, empathisch und authentisch zu leben ist Ahimsa.