Yoga Podcasts

Mantras

3x OM, 3x Shanti, Hari OM sind die Begrüßungsmantras zu Beginn der Yoga Stunde.

Das Shanti Mantra ist das Mantra des Friedens. Es wird häufig zusätzlich zum Anfang gechantet.

Das Gayatri Mantra ist das Mantra der Weisheit.

Die 32 Namen von Durga ist das Mantra zur Überwindung von Hindernissen.

Shanti Path ist das Mantra der Weisheit, Heilung und Selbsterkenntnis.

Übungen

Shavasana ist eine Entspannung und Meditation im Liegen. Hier wirst Du durch die Übung geführt. Ca. 10 Minuten.

Yoga Nidra ist eine Meditation, Tiefenentspannung und Bewusstseinszustand im Liegen. Im Bihar Yoga System gilt sie als Prequesit für Meditation, da tiefere Entspannungszustände einfach erlebt werden können. Eine ideale Pause für ein dynamisches Leben.

Dauer ca. 30 Minuten

Podcast

Hatha Yoga Reinigungstechniken - die inneren Räume zum Strahlen bringen

- Einführung in Shatkarma -

Dieser Podcast gibt einen Überblick über die Reingungstechniken des Yoga, die als Prequisit gelten für weitergehende Yoga Techniken wie Asana, Pranayama und Meditation. Es sind umfassende Übungen zur Entschlackung und Entgiftung. Ein Schatz für jeden Yoga Aspiranten.