„Alle Krankheit hängt zusammen mit dem Zustand des Qi.“ heißt es im über 2000 Jahre alten Standardwerk der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem Huangdi Nei Jing. Baduanjin, die 8 Brokate, sind klassische Übungen aus dem Qigong. Sie fördern den Qi-Fluss und die Gesundheit. Sie dienen als Basis für Qi-Übungen, Taiji und Shaolin Kung-Fu. Sie können für die Vitalität, Entspannung und das Wohlbefinden hilfreich sein. Ebenso sind sie nützlich, um das Körpergefühl zu vertiefen und einen Weg zur Meditation ebnen.

Dieses Video bietet eine einfache Einführung, Demonstration, Anleitung und Kommentar mit chinesischem Text, Übersetzung und Hinweisen zu Meridianen.

Das Video ist gedacht als Lernhilfe für zu Hause.

Inhalt

• Einführung
• Vorbereitung: Stehmeditation (Zhànlì míngxiǎn)
• Mit beiden Händen Himmel & Sānjiāo stützen (Shuāngshǒu tuō tiānlǐ sānjiāo)
• Den Bogen spannen & auf den Adler zielen (Zuǒyòukāigōng shì shè diāo)
• Milz/Pankreas & Magen mit erhobenen Armen regulieren (Tiáolǐ píwèi shuāng bì jǔ)
• Zurückschauen und die 5 Belastungen & 7 Kümmernisse vertreiben (Wǔ láo qī shāng xiàng hòu qiáo)
• Kopf & Schwanz wiegen, um Herzfeuer zu beruhigen (Yáotóubǎiwěi qù xīn huǒ)
• Tief beugen, Niere & Hüfte stärken (Liǎngshǒu pān zú gù shèn yāo)
• Mit den Augen funkeln & mit den Fäusten zustoßen (Zǎn quán nùmù zēng qìlì)
• Sieben Mal heben, 100 Krankheiten vertreiben (Bèihòu qī diān bǎi bìng xiāo)
• Abschluss: Stehmeditation (Zhànlì míngxiǎng)

Technische Daten

Dauer: 22:37 Minuten

Produkt: Video-Streaming

Videoqualität: SD, HD, 4K

Aufnahmejahr: 2023

Herausgeber: Eiryu

Sprache: Deutsch

Lieferzeit: 1-3 Tage

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