Sich mit Yoga & Meditation verbinden

Anmerkung: aus aktuellem Anlass ist die Gruppengröße auf fünf Teilnehmer*innen beschränkt.

NEU: Einführung Hatha Yoga

mit Krankenkassenzulassung

Mittwochs 9:30-11 Uhr

Start 9. September 2020

In diesem Kurs wird in Hatha Yoga mit Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung eingeführt. Er ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bis zu 100 % getragen.

Inhalte: Antirheumatische und verdauungsfördernde Übungen, Asanas für Anfänger, Sonnengruß, Tiefenentspannung, Atem- und kurze meditative Übungen

Keine Vorerfahrung erforderlich.

Bei einer Anmeldung von 6 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Eine monatliche Verschiebung ist möglich bis die erforderliche Anzahl an Anmeldungen vorhanden ist.

120 €

10 € Probestunde


Basiskurs Yoga & meditative Übungen

Mittwochs 18:30-20 Uhr

In diesem Kurs wird in Yoga nach dem Bihar Yoga System eingeführt. Dieses System zeichnet sich aus durch Achtsamkeit sowie seinen Bezug zu den klassischen Tantra- und Yoga-Quellen. Die behutsame und kompetente Vermittlung einfacher Übungen steht im Vordergrund.

Inhalte: Antirheumatische und verdauungsfördernde Übungen, Asanas für Anfänger, Sonnengruß, Tiefenentspannung, Atem- und kurze meditative Übungen

Keine Vorerfahrung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.

35 € monatlich

10 € Probestunde


Mittelstufe: Asana, Atem & Meditation

Montags 17:45-19:15 Uhr

In der Mittelstufe werden neben den Basisübungen weiterführende Yoga Techniken geübt. Asanas, deren Variationen und Sequenzen, sowie Pranayama werden vertieft. Eine Einführung in das lange Yoga Nidra sowie Dhyana "Meditation" ist Teil des Unterrichts. Der Schwerpunkt liegt auf einer Ausdehnung der Wahrnehmung für Körper, Energie und Psyche.

Inhalte: Pawanmuktasanas, Asanas aus der Mittelstufe, vertiefendes Surya Namaskar, Yoga Nidra, Meditation

35 € monatlich


Fortgeschrittene: Asana, Atem & Meditation

Montags 19:30-21:00 Uhr

Im Yoga für Fortgeschrittene werden die Asanas, Pranayamas und Meditationen aus der Mittelstufe vertieft. Asanas für Fortgeschrittene werden vorgestellt und angeleitet. Es wird in die feinstofflichen Aspekte der Yoga Übungen geführt. Kombinationen aus Visualisierung, Konzentration, Wahrnehmung und Mantras setzen den Akzent für den Unterrichts.

Inhalte: Asanas aus Mittelstufe und für Fortgeschrittene, Bandhas, Yoga Nidra für Fortgeschrittene, Trataka, Kaya Stairhyam, Ajapa Japa

35 € monatlich


Privatunterricht
auf Anfrage

Dieses Angebot richtet sich an diejenigen, die keine Zeit für eine regelmäßige Kursteilnahme haben oder sich eine Begleitung außerhalb einer Gruppe wünschen. Auf persönliche Wünsche und Bedürfnisse kann hier besonders eingegangen werden.

Empfehlenswert ist die Privatstunde für Kampfsport/-Kunst Übende, die Yoga Techniken und Meditation ins Training integrieren möchten. Hilfreich ist sie auch bei der Überwindung von Prüfungsangst oder Lampenfieber. Auf individuelle Themen kann besonders eingegangen werden.

75 € Einzelstunde (60 Minuten)

350 € Privatkurs (5 x 60 Minuten)


Hier findest Du das Eiryuan

Kurshinweise

Alle Kursbeitrträge enthalten 19% Mehrwertsteuer. Die Teilnahme geschieht eigenverantwortlich. Für Wertgegenstände und Garderobe wird keine Haftung übernommen. Therapeutischen Erwartungen kann nicht entsprochen werden. Vorerfahrung oder eine besondere körperliche Fitness sind nicht notwendig

 

Anmeldung

Bei Anmeldung ist der Kursbeitrag zu leisten. Innerhalb von 7 Tagen nach Anmeldung kann ein Rücktritt schriftlich ohne Angaben erfolgen und der Beitrag wird voll zurückerstattet.

Eine Kündigung ist mit 1 Monat Kündigungsfrist möglich. D. h. bei einer Kündigung ist im Folgemonat der Monatsbeitrag noch zu leisten.

Ein Wiedereinstieg ist jederzeit möglich.

Yoga Matte & Kissen können gestellt werden. Eine eigene Matte & Kissen wird empfohlen.